Vous prendrez bien un peu de relaxation ?

Les examens approchent et vous ne maîtrisez pas votre sujet ? L’actualité vous angoisse et vous laisse un sentiment d’impuissance ? Votre liste de tâches ne cesse de s’allonger et vous vous sentez débordés ?

Notre rythme de vie s’accélère continuellement et notre attention est constamment sollicitée par les nouvelles technologies. Dans leur ouvrage Du calme : comment lutter contre l’agitation intérieure, Gaëtan Cousin et Konstantin Büchler suggèrent que nous détestons le stress, mais que nous l’entretenons méticuleusement : « Nous nous plaignons souvent du stress mais faisons paradoxalement tout pour le cultiver, en créant nous-mêmes les conditions de vie les plus à même de nous stresser. Pourquoi ? Parce que nous souhaitons le calme autant que nous le craignons. À la source de ce problème se trouve notamment notre peur de l’ennui. Mais pas seulement… » Alors, que faire… ou plutôt, ne pas faire ?

À travers notre sélection de documents, vous explorerez les notions de stress et d’anxiété, tout en découvrant quelques pistes pour retrouver la sérénité. Cohérence cardiaque, techniques de respiration, yoga, méditation, sophrologie… à vous de choisir ! Du 1er au 30 mai, à l’entrée de l’Agora du site Riponne.