Révisions, examens et stress
Les sessions d’examens vous stressent ? Vous appréhendez cette période et ne savez pas comment gérer la pression qui l’accompagne ?
Les examens peuvent être source de stress, d’anxiété et de fatigue. Pour certaines personnes, cela se traduit par un simple trac, tandis que pour d’autres, l’impact négatif peut être important au quotidien (mauvaise qualité de sommeil, difficultés à se concentrer, etc.).
Afin de vous aider à traverser cette période avec plus de sérénité, découvrez notre sélection d’ouvrages pour :
- Gérer son stress à l’aide d’exercices pratiques : au travers de l’ouvrage “50 exercices pour vaincre son stress” de Laurence Levasseur.
- Mieux vivre avec son stress : avec “Les émotions, carburant secret de nos apprentissages ?” de Line Fischer, ou encore, “L’intelligence du stress : mieux vivre avec les neurosciences” de Jacques Fradin.
- Être prêt face aux examens : grâce au livre “Zen pour mes exams” d’Elisabeth Couzon.
- Comprendre et parler de sa santé mentale : avec “La santé mentale pour les nuls” de Jérôme Palazzolo.
Et bien d’autres encore !
Découvrez notre sélection thématique d’ouvrages dans Renouvaud, accompagnée d’une exposition en libre-accès du 3 août au 5 septembre 2026 sur le site Unithèque.
Une brochure intitulée “Révisions, stress, examens : guide de survie” est également disponible au guichet de l’Unithèque et rassemble différentes ressources accessibles aux étudiants Unil pour les périodes d’examens.
